ベジタリアンと体臭の関係

ベジフードと体臭の関係

ベジタリアンと体臭の関係

こんにちは、あなたのまさ代です。
体調はどう?最近、まさ代の職場でも
インフルエンザが流行しているのよね、あなたの地域は大丈夫かしら?
手洗い・うがい・マスク着用で、インフルエンザ対策に万全を期したいものね!

…さて、今回のテーマは、誰もが気になる、アレよ!

「体臭」

…意外と、コレ臭いがキツイのよねぇ、
あなたは大丈夫かしら?
え?デオドラントでごまかしているですって…

わかるわぁ、その気持ち!(同意)

夏場は、けっこう助かるのよね、デオドラント。
でも、寒い時期、特に冬場も…臭うのよ、体臭は!
ほら、温かい空気を逃がしたくなくて、室内でも窓を閉め切ることが多いでしょ?
特に、会社や学校の教室なんかは閉め切るものね、窓や出入りするドア。
…そうすると、体臭がキツイ人の付近は

もう地獄だから!!(阿鼻叫喚の地獄よ)

本人は慣れているから気が付かないの!
まわりは大変よ!ワキや足、発汗作用が著しい部位の臭いはたまらないわ!(泣き)
すっぱい臭いとか、もう気分が悪くなるから!
…そこで、今回はベジフードよ!
あなたの心強い味方になってくれるわ♪
体臭が気になる人は、要チェックだから!

体臭予防が期待できるベジフード♪

…アレだから!臭いは、ドコからくるかというと、
体内・皮膚・腸内よ!大抵が食べ物を食べることからよ。
しかも、臭い成分の原料は、動物性たんぱく質や脂質ね!

・動物性たんぱく質は「腸内体臭」の原料になるわ。
・脂質は、加齢臭や皮脂臭の原料になっちちゃうワケ。

だから、ベジフードよ!
体臭予防は、肉食をできるだけ控えること…つまり、
食事にベジフードを取り入れて、臭いのもとを減らしていけばいいの!予防できるってコト♪
ベジフードに慣れ親しんだヴィーガンやベジタリアンは、体臭なんてへっちゃらね!

 

体臭(体内・皮膚・腸内)予防が、期待できるベジフードがコレ!
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★梅干し
★わかめ、メカブ、モズクなどの海藻
★ホウレンソウやコマツナなどの緑色野菜
★大豆製品

 

…梅干しは、体臭予防のキングだから!
梅干しの殺菌作用は、口臭も予防するわ。…やっぱり、あの「すっぱさ」がいいのよねぇ。
なんと言っても、含まれているクエン酸が、汗の臭いを抑えるのが嬉しいわね!
一日一粒は食べたいところね。

そして、皮膚からの体臭には、ビタミンCね!
ビタミンCは、パセリ・ホウレンソウ・コマツナなどの緑色野菜や
レモン・アセロラ・オレンジ・キウイなどの果物や
緑茶にも多く含まれているから!
この時期は風邪対策(インフルエンザ予防)にもおすすめよ!

ちなみに、緑茶の食物繊維は、お通じを良くしてくれて
腸内での食べ物の腐敗を防ぐの。便臭の予防にもなるのよ♪

さらに、体内の体臭には、ビタミンEもいいから!
ビタミンEは、体内の脂質や、たんぱく質・DNAなどが酸化されるのを防いで、
老化や、動脈硬化などの生活習慣病からアタシたちの体を守ってくれるの。
ビタミンEが不足すると、アレよ…いろいろ酸化されちゃって、腐敗して

嫌な臭いが炸裂だからぁ!!!!(大号泣)

…オホン、そ、それで、アレよ!
ビタミンEは、玄米や胚芽にも多く含まれているわ。
そうねぇ…主食を玄米や胚芽米、胚芽入りのパンなんかにすると
ビタミンEを摂りやすいわね。
ビタミンCの多い野菜や果物と一緒に、摂るといいわね。

そうそう、発酵した味噌は、腸内環境も整えるわ!
だから、腸の臭い物質を排出する水溶性食物繊維を含むワカメなどの海藻を
味噌汁の具に最適よ♪

黒酢とあえて、わかめ酢・ズク酢なんて、
腸内体臭と体内体臭の両方に効果的なんだから!ダブルよ、ダブル♪
※わかめなどの食物繊維は、腸内のニオイ物質が発酵、腐敗するのを防ぐわよ。

どうかしら、体臭の予防対策(ベジフード)は?
けっこう、良くない?明日からでも体臭予防、出来そうね!
ベジフードを使用したレシピをネットで調べて、ぜひ料理とかしてみて♪

そ・れ・と…ちょっと、まだ早いけど
ほら、春になって、暖かくなるでしょ?そうすると…
汗をかくと思うの。…で、ココが気をつけないといけないんだけど
暖かくなってから、かく汗…

とても臭うの!!(マジ、ホント、マジよ!)

…寒い時期は、あまり汗をかかないから、そうね…臭いが蓄積された汗が
はじめてたくさん排出される
、と考えるとわかりやすいわね!
ホント、これ、気をつけて!く、くさいから、マジ卍!

だから、今のうちから、軽めに運動して、少しづつでも汗をかくこと!…大切よ。
そうすると、イメージとして、溜まっている古い汗が流れ出て、大量に蓄積された
汗が減るから!今からのちょっとした運動が、春いちばんに大量にかく汗の臭いに
関わってくるから。

さて、いかがだったかしら、今回のテーマ。
「体臭」は、誰でも気になるわよね、人の体臭も
そして、自分の体臭も。
だから、ベジフードを普段の食事に取り入れて
気になる体臭、予防していきたいわね!
この時期、インフルエンザの予防も必要だけど
体臭の予防についても、ちょっと考えてみてね。

それじゃ、またっ!
あなたのまさ代でした♪

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ABOUTこの記事をかいた人

まさ代

こんにちは、あなたのまさ代です。 どう?毎日頑張っているかしら…あなた! 健康に気をつけて駆け抜けなさいよ♪ 基本はアレだから…3食キチンと食べて適度な運動と質の良い睡眠だから。…そうねぇ、後は、いくつになってもステキな恋ができるかどうかね! 人生は1回だもの、全力を尽くしなさい☆