酵素って何?酵素ダイエットの秘密

ベジフード協会酵素ダイエット

酵素って何?酵素ダイエットの秘密

こんにちは、あなたのまさ代です。
さてと、アレね…ますます寒くなってきたわね。
この時期、代謝とか悪くなるのよねぇ…
ほら、運動とかしなくなるでしょ?

まさ代の知り合いも秋くらいまでジムに通っていたのに
ちょっと寒くなっただけで、もう行かないって…。

ジムの毎月の月謝が、もったえないじゃないの!!!!!!(絶叫)

…え?そこじゃないって?
そ、そうねぇ…運動しなくなるから、代謝が下がりっぱなしね。

あっ、でも、実は…冬場は代謝があがるの!
基礎代謝を上げて、体温を上げることで寒さをしのごうとする
人間本来のチカラがあるのよ!でも難点があって
寒い時期に、人間の本能として脂肪を蓄える性質もあるの。
だから、冬に太るとよく言われるわ。

この季節は、美味しい食べ物も多いから、ついつい
食べ過ぎちゃうものね。あ~これからの時期は、注意が必要ね。
お鍋も美味しいし、チキンにクリスマスケーキ!お正月は
おせちにお雑煮♪ヤバいわ、ヤバすぎるわ…

あなた!

暴飲暴食の危険性大だわ。
冬場に太っちゃうと、なかなか落としにくいのよね、いらないお肉。

そこで、酵素はどうかしら?
酵素、ご存じかしら…

酵素は食べたものを消化吸収するばかりでなく、息をしたり、
筋肉を動かしたりと、一切の生命活動に必要だわ!

酵素は、新鮮な生の食べ物に含まれているの。
生の肉や魚、生野菜、果物は、みんな酵素入りだから。
…そうねぇ、日本には多くの発酵食品があるわ。
みそ、納豆、糠付けなど、発酵食品にも、酵素が豊富に含まれているから。

この酵素こそ
ダイエットにいいの!
え?何んでって…

酵素が少ないと、ダイエットしてもスリムにならないから!(マジ卍)

当たり前じゃないの!
酵素不足で、身体の免疫力とか下がっちゃって
キチンと身体の機能が働かない状態でダイエットしても
ダメなの!…え?お通じが、停滞気味ですって?

それ、酵素不足かもしれないから!(きっぱり)

腸内の善玉菌も酵素や食物繊維を摂らないと増やせないから。
ちなみに加齢と共に体内の酵素が減少してしまうのは防ぐことが出来ないの!
だから、積極的に酵素を摂取するのがベストよ!
ざっくり言わせてもらうけど、アラフォーぐらいから、
酵素はガッツリ減っていくから。

積極的に酵素を摂りたいのなら、フルーツや野菜がいいわ!

過熱した食材は、酵素が死んじゃうから、生ね!
野菜をたくさん食べることで酵素はもちろん、食物繊維もとれちゃうわ。
食物繊維のおかげで、お通じもスッキリよ♪

…食べやすいのは、アレね
フルーツだと、バナナとかキュウイとかパイナップルとかいいわよ!

酵素三昧だから♪(歓喜)

ちなみに、酵素を粒状にしたサプリやドリンク、ペーストしたものもあるけど
あくまで、捕食よ、捕食。
3食キチンとバランスよく食べることが基本だから。
…え?野菜と酵素だったら、スムージーなんかでとればいいじゃん♪って…?
う~ん、それもあまりおすすめしないの、ダメとは言わないけど。
スムージーや、酵素タブレット・酵素ジュースは

噛まないでしょ?
咀嚼(そしゃく)しないわよね。

噛んで食べる、顎(あご)を使うことが、大切なの。

忘れがちだけど、噛まないと、唾液の分泌が減ってしまうの。
唾液には洗浄作用や、抗菌作用によってお口の中を清潔に保ったり、
緩衝作用(飲食によって酸性に傾いたお口の中のpH(酸性度)を
中性に戻す能力)があるの。

逆に、噛まないってことは、口臭が出やすくなったり、ムシ歯に
かかりやすくなるってコトよ。

ちなみに野生のオオカミとか虫歯にならないらしいわ。
お肉も草も果実も…生のものを噛んで食べるでしょ?
噛むことって、大事なの。

だから、サプリメント類をメインに考えないことね。

ちょっと長くなっちゃったかしら?
えっと、まとめると…

 

冬場は運動量も減るし、美味しいも食べ物も増えるので
食べ過ぎちゃう傾向アリアリなの。
だから、ダイエットを考えているあなた!

先ず、酵素をキチンと蓄えなさいってコト♪

 

酵素は身体に必要なもので、酵素が少ないと
身体の機能が働きにくくなって、ダイエットの効果も期待できないってコト。
…酵素は、新鮮な生の食べ物に含まれているもの!
フルーツや野菜を摂ることで、酵素はもちろん、食物繊維も豊富にGetできるわ。
だから、お通じもスッキリ・快適ってワケ♪

あと、ちゃんと噛んで食べること!
サプリメントは、あくまで補食。

まさ代の体感だけど、酵素を積極的に摂ることで
発汗作用が増加したわ!(個人差もあると思うけど)
そうねぇ、二週間ぐらい酵素を意識した食事をすることで
まさ代の場合は結果が出たから♪

あなたも、ダイエットしてみたけど体重が減らないとか
思っていたら、…それ、酵素不足を考えてみて。ちゃんと
身体の機能が働いていないのよ、きっと!

ぜひ一度、酵素を意識した食生活、送ってみるのはいかがかしら。
…でも、3食キチンとバランスよく食べることが基本よ♪
それと、ちゃっと眠ることね。

ベジフード協会酵素ダイエット

ベジフード協会酵素ダイエット

それじゃ、また!
あなたのまさ代でした☆

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

ABOUTこの記事をかいた人

まさ代

こんにちは、あなたのまさ代です。 どう?毎日頑張っているかしら…あなた! 健康に気をつけて駆け抜けなさいよ♪ 基本はアレだから…3食キチンと食べて適度な運動と質の良い睡眠だから。…そうねぇ、後は、いくつになってもステキな恋ができるかどうかね! 人生は1回だもの、全力を尽くしなさい☆